PERFORMANCE PARA CORREDORES
Corra mais longe, mais forte e sem travar na recuperação
Nutrição esportiva focada em corredores que querem evoluir de verdade — do primeiro 5k à maratona, com a energia certa em cada treino.
Quero evoluir na corrida →CRN
Nutricionista registrada
100% ONLINE
De onde você estiver
CORREDORA
Entende sua rotina
VOCÊ SE IDENTIFICA?
O problema quase nunca é falta de esforço
É nutrição e recuperação — as duas peças que ninguém te ensinou a treinar.
Você treina, treina e não evolui?
O esforço não falta — falta o combustível certo pra render mais.
Falta energia no treino longo?
Aquele “muro” no km 15 tem explicação — e solução.
Não sabe o que comer antes e depois de correr?
Cada prova e treino pede uma estratégia diferente.
Recupera mal e vive perto de uma lesão?
Recuperação é treino invisível — e o mais ignorado.
QUEM SOU EU
Corrida não tem idade, tem preparo
Eu comecei a correr aos 40 anos. Muita gente disse que era tarde.
Um ano depois, aos 41, cruzei a linha de chegada da minha primeira meia maratona — 21km que um dia pareceram impossíveis.
Descobri na prática que a nutrição certa foi o que me fez evoluir sem me machucar. Hoje ajudo outros corredores a viverem essa mesma superação.
Nutricionista esportiva (CRN) que corre — e entende sua planilha, seu ritmo e seus objetivos.
COMO POSSO TE AJUDAR
Nutrição pensada pro seu treino, não genérica
01
Plano alimentar individualizado
Ajustado pro seu treino, sua rotina e suas provas — nada de dieta genérica.
02
Estratégia de energia
Carboidrato, gel e hidratação certos antes, durante e depois da corrida.
03
Recuperação e fadiga
Coma pra recuperar rápido e treinar de novo sem acumular cansaço.
04
Composição corporal
Emagreça ou defina sem perder performance nem energia pro treino.
05
Acompanhamento 100% online
De onde você estiver, com ajustes constantes conforme sua evolução.
PRA QUEM É
Se você se vê aqui, é pra você
Iniciantes no primeiro 5k ou 10k
Corredores de meia e maratona
Quem quer emagrecer sem perder rendimento
Quem treina muito e não evolui
COMO FUNCIONA
Simples, direto, sem enrolação
1
Chame no WhatsApp
Conte onde você está e onde quer chegar.
2
Avaliação completa
Entendo seu treino, sua rotina e seu momento.
3
Plano individualizado
Estratégia nutricional pro seu treino e provas.
4
Acompanhamento
Ajustes constantes até sua evolução real.
Sua próxima largada pode ser o início da sua melhor versão
Não espere a lesão ou o platô te parar. Comece agora a treinar com o combustível certo.
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